질병없이 건강하게 사는 방법 - 몸펴기 생활운동 소개

오늘은 제가 2년 넘게 꾸준히 하고 있는 몸펴기 생활운동에 대해 소개드리려고 합니다. 

 

몸펴기 생활운동이라고 혹시 들어보신 분들이 계신가요?

저도 건강에 이상이 생겨서 여러가지 운동방법, 치유 방법을 찾다가 

우연히 몸펴기 생활운동을 알게 되었고 현재 2년 넘게 꾸준히 하면서 여러가지 긍정적인 효과들을 보고 있습니다. 

 

우선 몸펴기 생활 운동이 생소하실 수 있어서 관련 내용에 대해 소개드립니다. 

 

 

1. 몸펴기 운동이란?

 

우리 몸은 하나이면서 유기적인 관계를 갖고 있어 뼈대와 근육, 신경 등은 상호 관계가 있습니다. 

일상 생활로 인해 틀어진 몸이나 굽어있는 몸을 바르게 펴주는 운동을 통해 

건강한 생활을 유지할 수 있도록 도와주는 운동입니다.

 

 

 

2. 몸펴기 운동에서 보는 병의 원인

 

모든 질병은 물리적 원인, 즉 몸의 근육이 굳어서 통증을 느끼고

특정 부분이 굳어서 그 부분의 신경이 눌리고 신경 전달물질이 공급되지 않기 때문에 병이 생긴다고 본다. 

평소 자세가 굽어있거나, 자세가 나빠서 뼈가 틀어진 경우 그대로 유지하게 되면 해당 부분의 근육이 굳는다.

따라서 질병을 낫게 하기 위해서는 굳어있는 부분의 근육을 풀어주면 된다. 

근육이 풀리면 혈액순환이 원활해져서 피가 잘 통하며 이에 따라 통증도 없어지고

틀어진 뼈도 제자리를 찾게 되고 신경 전달 물질의 공급이 원활해져서 질병이 낫게 됩니다. 

 

따라서 몸펴기 생활운동에서는 병의 원인을 몸의 외부가 아닌 내 몸 내부에서 찾아야 한다고 봅니다. 

병이 발생하고 악화되는 것은 우리의 틀어진 자세, 굽은 몸, 이에 따라 관절이 틀어지기 때문으로 봅니다.

 

 

3. 몸의 불균형으로 인해 오는 질병들 (예시)

 

퇴행성 관절염 - 물리적으로 정강이 뼈가 바깥쪽으로 틀어지는 경우 발생함

허리 통증 - 허리가 굽었기 때문에 오는 병

소화가 안되는 경우 - 몸이 굽어 있어서 위가 눌려있기 때문에

                                 위가 굳어져 화액을 만들어 내는데 지장이 생겨 화학적 작용이 잘 이루어지지 않음

목이 아픈 경우 - 손가락을 귀 밑에서 이동시키다보면 움푹 들어간 지점이 나오는데, 

                           그 지점부터 아래로 따라 내려오면서 근육을 누르다 보면 매우 아픕니다.

                           승모근 상부로 이 근육 뿐만 아니라 다른 데를 눌러도 굳어있는 경우 목이 아프게 됩니다.

 

물론 필요에 따라 약을 먹는 것도 필요할 수 있지만, 약은 영구한 치료법이 아니기 때문에

실제 우리 몸의 물리적인 구조를 개선하여 몸을 펴고 올바른 자세를 유지하는 것이 

건강한 삶을 유지하는 지름길이라 생각합니다. 

 

 

4. 우리 몸은 스스로 나을 수 있는 능력을 가지고 있다. 

 

우리 스스로의 몸에 이상이 생기는 경우 자연적으로 치유할 수 있는 힘을 자연치유력이라고 합니다. 

우리 인간은 생명체이므로 자연치유력을 갖고 있기에, 

우리 몸에 생긴 문제는 우리 스스로 해결할 수 있습니다. 

자세를 바로 하면 자연치유력이 돌아오고 아무리 큰 병도 일어날 수 있는 힘을 얻게 됩니다. 

몸의 기능을 제대로 작동하게 만들면 궁극적으로 질병이 낫게 됩니다.

 

저는 몸펴기 생활운동에서 바라보는 병에 대한 관점 및 회복 방법에 대해서 마음에 와닿아서 

이 운동을 시작하게 되었고,

실제 자세가 조금씩 교정되면서 내 몸에 있던 증상들이 좋아지는 것을 경험했습니다.

 

 

4. 몸펴기 운동 방법

 

몸펴기 생활운동은 일상 생활속에서 손쉽게 할 수 있는 운동으로,

우리 몸의 모든 관절들을 부드럽게 해주고 탄력있는 근육을 만들 수 있도록 도와줍니다. 

 

평소에 일상생활을 하면서 몸이 굽는 것이 일반적인데요, 

굽어있는 우리 몸을 바르게 펴주고 

스스로 바른 자세를 익히도록 도와주기 때문에 자세 교정과 유연성을 키우는데 많은도움이 됩니다. 

 

몸펴기 운동은 기본운동과 생활운동이 있는데, 

주로 우리 자세를 반듯하게 펴줄 수 있는 운동이 많습니다. 

자세한 내용은 다음 포스팅에서 올려보겠습니다. 

 

 

 

5. 몸펴기 생활운동협회 홈페이지

아래 몸펴기 생활운동협회 홈페이지에 가보시면 운동 방법을 비롯해서,

몸펴기 운동을 통해 건강이 회복된 사례 등을 많이 보실 수 있습니다. 

한번 참고해보세요!!

 

 

http://www.mompg.or.kr/new/

몸펴기협회